사격은 정신 집중과 지구력, 순발력 등을 기르는 데 적합한 레포츠다. 클레이 사격 등은 스트레스 해소에도 좋다. 사격 경기는 총기 종류와 권총으로 나뉘고 구경(口徑)에 따라 크게 라이플과 클레이 사격으로 나뉜다. 라이플은 소총과 권총으로 나뉘고 구경에 따라 다양한 경기 종목이 있다. 클레이 사격은 집중력과 순발력이 필요하다. 생활체육의 한 종목으로 자리 잡으면서 빠르게 동호인이 늘어나고 있다.

사격을 즐기려면 종합사격장을 찾는 것이 좋다. 라이플과 클레이 사격 등 다양한 사격을 해볼 수 있다. 사격과 함께 집중력을 기르는 데 좋은 레포츠가 활쏘기다. 양궁과 국궁 등 종류가 다양하다. 쉬워 보이지만 활시위를 당기고 놓는 과정에서 허리와 어깨, 다리 등 전신에 힘이 고루 들어가야 한다. 바른 자세와 방법만 익히면 신체와 정신 모두를 단련하는 데 더없이 좋은 레포츠다.

최세은
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