티아라 보람 "하루에 3000번 줄넘기해 20kg 감량"

[마이데일리 = 강지훈 기자] 걸그룹 티아라 멤버 보람이 줄넘기 다이어트로 20kg을 감량했다고 밝혔다.

보람은 6일 방송된 SBS 연예정보 프로그램 '한밤의 TV연예' 제작진과의 인터뷰에서 "훌라후프와 줄넘기 다이어트로 20kg를 감량했다"고 밝혔다.

체중 감량을 위해 하루에 3000번 정도 줄넘기를 했다는 보람은 훌라우프에 대해서도 "전신운동이어서 부분 운동보다 살이 쉽게 빠진다"며 "2시간씩 훌라우프를 돌렸다"고 말했다.

티아라 멤버들은 기분 좋게 먹고 생활 속에서 칼로리를 많이 쓰는 다이어트인 '니트 다이어트'를 추천하면서 특별한 운동이나 식이조절을 하지 않고 생활 습관 속에서 칼로리 소모를 높인다고 소개했다. 평소 계단을 이용하거나 제자리에서 걸으면서 통화하기, 서서 빨래 개기 등으로 칼로리를 소비할 수 있다는 것.

[사진 = 티아라 보람]

강지훈 기자 jhoon@mydaily.co.kr
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