거꾸로 식사법, '다이어트에 효과적이라고?'

[마이데일리 = 온라인뉴스팀] 일명 '거꾸로 식사법'이 화제다.

8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 다이어트에 효과적인 거꾸로 식사법이 소개됐다.

거꾸로 식사법은 말 그대로 후식과 반찬, 밥 순으로 먹는 식사법을 의미한다. 채소류를 먼저 먹고 탄수화물인 밥을 가장 나중에 먹게 되면 포만감이 높아져 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 된다는 것.

실제로 평소대로 식사를 했을 경우 밥을 남기지 않았지만, 후식인 과일 등으로 당분 섭취를 한 후 밥을 먹으면 밥을 남기는 결과가 나타난다.

거꾸로 식사법을 접한 네티즌들은 "완전 신기하다" "오늘부터 나도 거꾸로 식사법으로 해야지" "다이어트에 진짜 도움 될 듯" 등의 반응을 보이고 있다.

['거꾸로 식사법'. 사진 = '생생정보통' 방송화면 캡처]

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