역전의 여왕 ‘황태희의 역발상 다이어트’ 프로젝트는?

[MD정보]

“역발상을 한번 시도해볼까 해요.

최근에 병원에서 다이어트 방법으로 많이들 처방하는 식욕억제제가 부작용이 많더라구요. 메스꺼움 불면증 간기능 저하.. 이렇게 해서 일시적으로 살을 뺀다고 해도 그 효과는 오래 가지 않구요. 오히려 스트레스 지수를 낮추고 7시간 이상의 수면을 취했을 때 감량효과가 있었고. 그 효과도 더욱 지속적이었어요. 이번 기획의 컨셉을 건강한 호르몬이 잘 분비되는 몸의 환경을 만드는데 초점을 맞춰볼까 해요.”

‘역전의 여왕’ 드라마 속에서 황태희가 구용식에게 프로젝트 기획에 대해 하는 말이다. 과연 황태희의 역발상 다이어트란 무엇일까? ‘역전의 여왕’ 메인협찬사 다이어트 업계 1위 쥬비스가 황태희의 역발상 다이어트 비법을 이야기 한다.

첫째, 스트레스 지수를 낮추면 다이어트에 효과가 있다

스트레스'라는 말은 '외부의 압력이나 힘'을 뜻하는 라틴어의 어원으로 '어떠한 요구에 대한 신체의 비특이성 반응'이라고 정의한다. 스트레스 상황은 몸에서 스트레스 반응이 일어나는 것인데, 이는 외부에서 위험을 느꼈을 때 몸을 보호하기 위해 전투상태가 되는 것과 같다.

'스트레스는 날아가는 새 한 마리를 죽일 수 있다'는 무서운 연구결과가 발표되기도 했는데 그만큼 스트레스는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주는 것이다. 스트레스는 몸에서 독소를 발생시키고 이 독소가 혈액순환을 막아 노폐물을 만들어내며 살이 찌는 원인이 된다.

스트레스는 우리 몸의 지방을 늘린다. 극심한 스트레스는 순간적으로는 교감신경이 흥분되어 소화액이 줄어들고 위장관의 움직임이 약해져 식욕이 억제되지만, 만성적인 스트레스는 오히려 식욕이 왕성해지면서 뱃살이 늘어난다. 비만인 사람들은 정상인 체중보다 스트레스에 더 민감하기 때문에 만성적인 스트레스는 폭식을 유발하며 반복적으로 스트레스성 폭식으로 발전될 수 있다.

스트레스를 받으면 단음식이 땡기게 되는데 이것은 몸에서 엔돌핀과 천연 마약성분을 분비시켜 기분을 좋게 해주기 때문이다. 그러나 단음식의 섭취가 습관화되면 더 단것을 찾게 되는 악순환으로 이어져 살이 찌는 원인이 됨으로 스트레스를 해소하기 위해서는 비타민C가 있는 음식, 딱딱한 성질을 지녀 씹어야 하는 음식을 섭취하고, 낮에는 햇빛을 보는 것이 스트레스에 더 효과적이다.

둘째, 7시간 이상의 수면을 취하면 다이어트에 효과가 있다

“잠만 잘 자도 다이어트가 된다.”

이 말에 고개를 갸우뚱 하는 사람도 있겠지만 운동을 하는 다이어트, 굶는 다이어트 보다 더 큰 효과를 볼 수 있는 것이 바로 수면 다이어트다.

잠을 자는 동안에 우리 몸은 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 허벅지, 복부, 엉덩이의 살을 빼주는데 중요한 역할을 한다. 또한 잠을 잘 때 분비되는 호르몬이 식욕을 억제하는 역할을 하기 때문에 다음날 폭식하는 것을 예방할 수 있다. 때문에 잠은 다이어트에 있어 가장 중요한 필수요소다.

잠을 잘 때 분비되는 호르몬은 오후 10시~새벽 2시 사이에 분비되기 때문에 10시에는 잠자리에 드는 것이 좋으며, 10시에 잠들기 어렵다면 적어도 12시 전에는 잠자리에 드는 것이 좋다. 또한 수면시간은 7시간에서 7시간 30분이 가장 적당하다.

보통 다이어트는 식사량을 줄이고, 칼로리를 줄이면서 운동을 하면 살이 빠질 수 있다고 생각한다. 그러나 올바른 다이어트는 그 부위에 살이 찌는 원인부터 개선해야 한다. 살이 찌는 원인은 호르몬 분비가 원활하지 않기 때문이다. 호르몬 분비를 원활하게 만들어 놓는 잠을 잘 자는 것만으로도 충분히 비만을 해결할 수 있다.

또한 잠을 잘 때 분비되는 호르몬이 면역력을 높여주기 때문에 쌀쌀한 날씨에 걸릴 수 있는 감기를 예방할 수 있다.

식습관과 생할습관을 바꾸지 않으면서 당장의 체중만을 감량하는 다이어트는 원하는 부위가 빠지지 않을 뿐만 아니라 살을 뺐다고 하더라도 요요현상이 오게된다. 다이어트는 살을 빼는 것만이 목표가 아니라 원하는 부위를 다시 찌지 않게 하는 것이 중요하다.

Plus Tip. 쥬비스 ‘역전의 여왕’ 제작지원 기념 이벤트 진행 중.

‘mbc월화드라마 역전의 여왕’을 메인으로 제작 지원하는 쥬비스는 제작지원 기념으로 ‘황태희 라인 프로그램’을 출시했다.

한 달 퀵 감량 프로그램으로 셀룰라이트가 집중되어 있는 부위 하체비만, 복부비만, 상체비만 드의 살이 찌는 원인을 분석하고 집중 관리하여, 체중 및 인치감량에 탁월한 효과를 나타내는 최적화된 프로그램이다.

황태희라인 프로그램을 등록하는 모든 고객에게 360,000원 상당의 4회 추가 횟수를 무료로 증정하는 이벤트를 진행한다.

다이어트 컨설팅 전문브랜드 쥬비스 http://www.juvis.co.kr

김범렬 김범렬
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