요요현상 없애려면 고영양 다이어트 식단조절 필요

[MD정보]

일본에서도 우리나라 걸그룹에 대세다. 소녀시대와 카라는 가요프로그램은 물론 예능에서도 활발한 활동을 하고 있다. 때로는 귀여운 소녀의 이미지로였다가 때로는 여전사가 되는 그녀들의 몸은 앙상하기 그지없다.

한동안 화제가 되었던 소녀시대의 식단은 얼마나 적은 식사량으로 소녀시대가 활동하는지 알 수 있다. 아침 단호박 두쪽 방울 토마토 다섯알, 푸딩 두쪽에 점심은 야채샐러드와 토마토, 레몬이다. 저녁은 새우샐러드와 파인애플, 수박 한쪽이고 간식은 물과 오이만을 먹는다.

하루 식사량이 800칼로리가 전부지만 대부분 야채와 단백질이 주가 되는 고영양 저칼로리 식품으로 다이어트를 함과 동시에 영양소를 빠짐없이 섭취한다는 것의 소녀시대 식단의 특징이다.

최근 주목 받고 있는 식이섬유 다이어트의 구성을 보면 소녀시대가 꾸준히 실천해온 다이어트 식단표와 같다.

전문가들은 식이섬유 위주의 식단에 대해 “식이섬유는 우리 몸이 분비하는 소화효소로는 분해가 안 돼 포만감을 주면서 과식을 막아주는 성분이다. 또 체중을 줄이기 위해 식사량을 줄이면 변비가 생기기 쉬운데 이를 막아주는 역할도 한다”고 말했다.

실제로 경남제약 다이어트를 통해 한 달 만에 10kg을 감량한 이유정(28 직장인) 씨는 “소녀시대의 일주일 식단표를 보고 깜짝 놀랐다. 어린 소녀들도 이렇게 먹고 견디는데 나도 못할 것 없다는 생각에 처음에는 혼자서 식이섬유 다이어트에 도전했다”고 말했다.

그런데 이 씨는 얼마 지나지 않아 혼자 하는 다이어트에 한계를 느꼈다. 그녀는 “매일 다른 야채와 채소를 이용해 식단을 구성하는 것이 직장 생활을 하는 일반인에게는 무엇보다 어려운 일이라는 것을 절감했다”고 말했다.

과학적인 식단 짜기와 다이어트 의지 고취를 위해 전문가들의 도움은 필수라는 것. 현재 경남제약 다이어트에서는 일반적인 식이요법에 한방의 사상의학에 근거한 체질별 식단 구성을 적용해 보다 안전하고 건강한 다이어트 요법을 제공하고 있다.

특히 전통적 한방요법에 유기농 해독요법을 접목한 뱃살 감량법은 효과만점 복부비만 해법으로 주목 받고 있다. 경남제약 다이어트는 “오랜 전통적 한방요법과 몸의 불균형을 해소하는 유기농 해독요법의 절충을 통해 가장 확실한 뱃살 감량요법을 개발하는데 성공했다”고 말했다.

경남제약 다이어트의 특허물질인 유산균 효소액을 이용하면 우리 몸에 쌓여 있는 체내 독소를 배출해 체지방 20%, 복부지방 50%를 감량하는 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다.

홈페이지를 (http://body44.com/)나 전화(080-567-8339)를 통해 상담 문의할 수 있다.

김범렬 김범렬
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