사과 콜레스테롤 감소효과, 하루 4개만 먹으면

[마이데일리 = 최두선 기자] 사과를 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮춰 다이어트 효과가 있다는 연구결과가 나와 화제다.

영국 일간지 데일리메일은 13일(현지시간) "하루에 사과 4개를 먹으면, 콜레스테롤 수치를 4분의 1까지 떨어뜨릴 수 있다"고 전했다.

데일리메일에 따르면 연구원들은 "사과 섭취는 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 뿐만아니라 체중 감소에도 효과가 있다"고 밝혔다.

이들은 하루에 75g의 사과를 6개월간 섭취한 여성들의 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 수치를 관찰한 결과 4분의 1 가량 수치가 떨어진 결과를 얻었다고 설명했다. 이어 심장질환과 뇌졸중과 관련된 다른 합성물들의 수치도 떨어졌고 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치는 오히려 4% 가량 증가했다.

특히 이 여성들은 하루에 칼로리가 240칼로리 정도 추가됐음에도 불구하고 몸무게가 평균 1.36kg 가량 줄었다.

[사진 = 데일리 메일 캡쳐]

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