엉짱교수 박지은 책 냈다, 몸매관리 종합서 '~바디혁명' 출간

[마이데일리 = 김주영 인턴기자] 엉짱교수로 잘 알려진 박지은 교수가 매력적인 몸매와 건강을 유지하는 노하우를 담은 책을 출간했다.

'엉짱교수 박지은의 바디혁명'(EVER M&B 간)은 굴곡있는 바디라인을 유지하기 위한 생활 원칙과 일생 생활 습관 등을 소개한 책으로 여러가지 구체적인 트레이닝 노하우가 담겨있다.

박지은 교수가 제안하는 바디라인 트레이닝법은 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 간단한 동작들을 기본으로 한다. 또한 따로 시간을 내지 않아도 일상생활 속에서 할 수 있는 트레이닝 동작들로 대부분 이뤄져있다. 탄력있는 엉덩이, 아찔한 뒤태라인, 매력적인 바디라인을 위한 비법이 모두 수록됐다.

이 책은 건강과 아름다운 몸매를 유지하기 위해 실천한 다양한 운동법과 실천 노하우도 담겼다. 탄력 있는 엉덩이 라인을 의미하는 W라인 트레이닝을 시작으로 W라인을 포함하는 매끄러운 뒤태라인 트레이닝 등이 수록돼 있다. 좋은 바디라인을 위한 단계별 트레이닝법과 실천 노하우, 각종 운동 팁을 소개하고 있다.

그 외에도 실생활 속 운동법에 초점을 맞추는 등 자신의 상황에 따라 시간과 공간에 구애받지 않고 실천할 수 있는 트레이닝법, 나잇대에 따라 해야하는 부위별 운동 노하우, 연령별에 따른 스트레칭과 노화 관리법, 각 연령별 특수 상황에 어떻게 대처해야 안티 에이징 효과를 얻을 수 있는지에 대한 설명도 곁들였다.

한편 저자 박지은은 교수는 서울대학교와 캐나다 더글라스대학(Douglas college)에서 체육교육을 공부했고, 현재 서울 종합예술대학 교수로 재직 중이다. 연예인 퍼스널 트레이너로도 활동 중이다.

[엉짱교수 박지은의 바디혁명 책]

김주영 junyn@mydaily.co.kr
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