하루 15분 다이어트, 그 효과는 얼마나?

[마이데일리 = 온라인뉴스팀] 하루 15분 다이어트가 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '하루 15분 다이어트'라는 제목으로 영상 하나가 게재됐다.

해당 영상은 유명 트레이너 숀리가 전신, 복부, 허벅지, 하체 등의 다이어트 동작을 선보인 것으로, 하나의 운동을 1분씩, 세가지 운동을 총 5회 반복하는 운동이다.

하루 15분 다이어트라고 불리는 이 운동은 유산소 운동 효과와 전신 근력 강화에 도움이 된다고 알려져 있다.

'하루 15분 다이어트' 게시물을 접한 네티즌들은 "명절에 찐 살을 이 운동으로 뺄 수 있나" "새해엔 몸짱에 도전하겠다" "꾸준히 하는 것이 힘들 듯" 등의 반응을 보이고 있다.

['하루 15분 다이어트' 게시물. 사진출처 = 네이버 캡처]

마이데일리
- ⓒ마이데일리(www.mydaily.co.kr). 무단전재&재배포 금지 -