거꾸로 식사법, 1년간 실천하니 15kg 쏙빠지네

[마이데일리 = 전원 기자] 거꾸로 식사법이 폭발적인 관심을 얻고 있다.

8일 방송된 KBS 2TV '생생정보통'에서는 건강 다이어트 법인 '거꾸로 식사법'이 소개됐다.

거꾸로 식사법은 평소 식사하는 순서와 반대로 가는 먹는 것이다. '밥, 반찬, 후식'이 일반적인 순서이지만 거꾸로 식사법은 '후식, 반찬, 밥' 순이다.

이날 방송에서 남녀 참가자들은 두 가지 다른 방법으로 식사를 한 뒤 그 양을 체크하는 방식으로 실험이 진행됐다. 이 과정에서 거꾸로 식사법을 1년간 꾸준히 실천해 몸무게를 112kg에서 97kg로, 약 15kg을 감량한 남성의 사례가 공개돼 눈길을 끌었다.

[거꾸로 식사법. 사진 = 방송 영상 캡처]

전원 기자 wonwon@mydaily.co.kr
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