건강
현대인들 가운데 불규칙한 생활습관과 기름지고 서구화된 오래된 식습관으로 인해 비만을 앓는 경우가 상당수 포착되고 있다. 그 중에는 이전의 건강함을 다시 되찾고, 건강함을 오래 유지하기 위해 다이어트를 알아보는 이들이 많다.
그렇지만 문제는 올바른 다이어트 방법이 아닌, 극단적인 방법으로 체중감량을 시도하는 사례가 많다는 데서 기인한다. 대부분 비만 상태에서 체중을 줄이기 위해 자신에게 맞지 않는 무리한 감량을 선택하는 경우가 많다. 그렇지만 무리한 운동, 식사량 조절은 요요현상을 발생할 수 있으며 관절 통증과 같은 부작용이 따를 수 있어 주의가 필요하다.
이에 건강한 감량을 위해 꾸준한 운동과 함께 식욕 억제가 가능한 한약다이어트를 선택하려는 수요가 포착되고 있다. 한약은 건강 회복과 체중 감량을 동시에 해낼 수 있는 방법으로 알려져 있다. 특히 식단 조절 관리가 어려운 현대인들에게 적합한 방법으로 인식되기도 한다.
한의학에서는 한방 다이어트라고 불리는 프로그램으로 한약을 통해 건강한 체중 감량이 가능하도록 돕고 있다. 몸 안에 있는 독소를 제거해 신진대사를 원활하게 할 수 있으며, 동시에 기혈순환이 좋아짐으로써 같은 양의 음식을 먹어도 배출율을 더 높일 수 있다는 이점이 있다. 또 독소에 의해 발생할 수 있는 문제 해결에도 도움을 줄 수 있다는 부분이 있다.
아울러 비만과 함께 독소에 의해 발생하는 불면증이나, 디스크, 소화불량, 생리불순, 변비, 만성 피로 등과 같은 증상 개선에도 도움이 될 수 있도록 한다. 그렇지만 무엇보다 중요한 것은 한방에서 이뤄지는 한약은 반드시 다이어트한의원에서 전문 의료진과의 상담을 통해 처방 받아야 한다는 것.
한약다이어트는 개인마다 다른 체질, 체지방 등을 모두 고려한 처방 형식의 치료 개념으로 이뤄지기에 체내 독소를 제거해 체질 자체를 변화시키는 데 목적을 둔다. 보다 올바르고 정확한 비만 치료를 위해서는 비만 관리 전문 유전자 검사 등 다양한 검사가 실시돼야 한다.
검사과정이 마무리되면, 환자의 신체 상태에 맞는 정확한 처방이 내려진다. 한약은 개인의 특이사항에 맞는 처방이 이뤄져야 큰 효과를 얻을 수 있다. 만약 그렇지 않은 경우 오히려 역효과를 일으킬 수 있으므로 가급적 의료진과의 충분한 상담과 진단을 통해 정확한 계획을 세우는 것이 권장된다.
체중 감량에 있어 가장 중요한 부분은 건강한 신체를 유지하며 진행하는 것이다. 되도록 무리하지 않는 선에서 치료 과정뿐만 아니라 치료를 마친 후에도 개인별 식습관과 체질 유형, 생활 관리를 꼼꼼히 기록하는 것이 좋다. 또한 가급적 의료진과의 섬세한 상담을 통해 자신의 신체 상태를 파악하고 그에 적합한 한약을 처방 받는 것이 좋다.
도움말: 몸이편안한의원 김포 구래역점 고슴도치한의원 이정빈 원장
김민희 mini@mydaily.co.kr
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