[칼럼] 다이어트한의원, "체질 맞춤 처방으로 부작용 최소화에 주력"

다이어트는 평생의 숙제라고 불린다. 계절과 나이에 상관없이 꾸준히 관심을 받아서다. 이미 인터넷에서는 살 잘 빠지는 운동부터 시작해 간헐적 단식, 식이요법 등 다양한 방법들이 떠오르고 있다. 하지만 문제는 제대로 된 방법으로 감량을 진행하지 않아, 부작용을 겪는 사례도 많다는 것이다.

그 중 대표적인 현상으로 요요현상이 있다. 요요현상은 열심히 체중 감량을 마무리했지만, 다시 본래의 체중으로 돌아오는 것을 지칭한다. 본래의 체중보다 훨씬 더 늘어나는 사례도 흔히 발생하곤 한다.

체중 감량은 성공했지만, 요요현상으로 인해 불편함을 겪는 일이 많다. 특히 요요현상은 무기력증이나 피로감, 어지럼증, 노화현상을 동판화 건강을 악화시키기도 한다. 평균적으로 다이어트를 할 때 한 가지 음식만으로 식이를 조절하는 원푸드 방법이나 무조건 굶는 극단전인 방법을 선택하는 경우가 많다. 바로 이런 방법들이 요요현상을 일으키기가 쉽다.

앞선 방법들은 근육량 저하, 기초대사량 저하로 인해 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌도록 한다. 또한, 체내 영양소의 불균형으로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다. 따라서 건강하고 효과적인 감량을 위해서는 체지방 위주의 방법이 적용돼야 한다.

이에 한의학에서는 한방다이어트를 권하고 있다. 한약은 단순하게 식욕을 억제해 체중감량을 하는 것뿐만 아니라, 개개인의 몸에 맞게 몸을 보충해줄 수 있는 약재가 충분히 들어있다. 즉 감량 시 발생하는 요요현상이나 노화현상, 무기력증, 우울증 같은 부작용을 예방할 수 있도록 돕는다. 아울러 환 형태로 된 다이어트한약의 경우 휴대성이 간편해 바쁜 현대인들이 복용하기가 비교적 편리하다.

또한 한방다이어트는 체내에 쌓여있는 독소를 제거하고 지방분해를 촉진해 건강한 감량을 가능하도록 돕는다. 뇌신경물질 없이 몸의 교감신경 항진을 통해 식욕을 억제해 에너지 소비를 늘려 건강한 체중감소를 기대할 수 있어 바쁜 일상 소 자신의 몸을 제대로 돌보기 힘든 현대인이나, 학생들에게 권장되고 있다.

단, 한약은 다이어트한의원이나 비만 전문 지식을 가지고 있는 의료인과 1:1 맞춤 상담을 통해 개인의 체질을 정확하게 진단한 뒤에 복용하는 것이 바람직하다. 또한 단순히 저렴한 가격이나 후기, 지인의 추천 등에 우선순위를 두는 것 보다 본인의 체질에 맞는 감량 진단 및 효과적인 케어가 가능한 병원을 선택하는 것이 권장된다.

<도움말: 성남 몸이편안한의원 분당 야탑역점 단아안미소한의원 김영민 원장>

이석희 기자 young1997@mydaily.co.kr
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