"심한 우울증에 번아웃"…김준희, 인생 최대 몸무게 찍고 다이어트

[마이데일리 = 박윤진 기자] 방송인 겸 사업가 김준희가 최근 힘든 시간을 보냈다며 다이어트를 통해 자신감을 되찾았다고 고백했다.

5일 김준희는 개인 채널에 "얼마 전 심한 우울증과 번아웃이 왔었다"고 시작하는 장문의 글을 올렸다.

"20년이 넘게 같은 일을 한다는 것과 주말도 없이 일에 매달려 내 삶을 방치하는 건 아닌지 스스로를 돌아볼 겨를도 없이 뭘 위해서 그렇게 앞만 보며 살아왔냐고 제 자신에게 묻게 되더라"는 김준희는 "수십 년간 먹고 싶은 것도 참아가며 다이어트에 한순간이라도 일에서 멀어지면 불안해지는 불안증으로 24시간 일주일, 한 달, 일 년을 그렇게 지나오니 갑자기 한순간 모든 것들이 다 무의미해지는 거 같았다"고 털어놓으며 "그때 살이 56kg까지 찌게 됐고 평소 입던 바지가 몸에 끼이는 순간 '아 이건 진짜 아니다'라는 생각이 들었다"고 고백했다.

이어 김준희는 "그간 여러분한테 말하진 못 했던 건 정신적으로 제 자신은 너무 지쳐 있었고 나약해져 있었던 게 너무 창피해서 그 어떤 내색조차 할 수 없었다"

면서 "그날 바로 정신을 차리고 다시 나의 모습으로 돌아가야겠단 마음을 먹고는 내가 좋아하는 골프도 열심히 치고 다이어트한다고 닭 가슴살을 먹는 건 죽어도 못할 거 같아서 일반식을 먹되 조금씩 양을 줄이고 저녁 7시 이후로는 늘 달고 살던 간식을 끊고 물을 마시면서 나의 원래 모습을 되찾기 위한 노력을 시작하게 됐다"고 설명했다.

특히 "체중과 몸매 관리가 인생의 전부는 아니지만 여자에게 있어 나를 관리하지 않는 일은 어쩌면 우울증이나 번아웃으로 연결되고 삶의 질을 떨어뜨리는 무서운 시작점이 되는 거 같다는 생각이 들면서 그동안 마음에 담아 놓았던 이야기를 오늘에야 여러분께 꺼낼 수 있게 된 거 같다"며 "이제는 비키니를 위해서가 아닌 나 자신을 위해, 나의 건강을 위해 좀 더 나를 보살피고 사랑해야겠다는 생각이 들었다"고 강조했다.

이와 함께 김준희는 인생 최대 몸무게를 찍은 56kg 시절의 모습부터 다이어트 후 49.8kg까지 감량한 인증샷을 공개해 눈길을 끌었다.

한편 김준희는 지난 2020년 5살 연하의 비연예인 남성과 결혼했다.

[사진 = 김준희]

박윤진 기자 yjpark@mydaily.co.kr
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