현대를 살아가는 여성들의 가장 불행한 이유 ‘다이어트’

[MD정보]

‘여자라서 행복해요’ 어느 CF의 광고카피처럼 여자이기 때문에 행복한 것에 대한 대가일까? 현대를 살아가는 여성들에 있어 여자이기 때문에 불행한 것이 있다. 그것은 바로 다이어트.

다이어트란 단어만큼 여성들에게 있어 공통된 반응을 유발하는 단어는 단연코 찾아보기 힘들 것이다. 그렇다면 여성들은 무엇 때문에 다이어트에 소위 목숨을 거는 것일까? 보다 건강한 삶을 살기위해? 예쁜 옷을 입고 싶어서? 아니면 스스로의 대외적 자신감을 위해? 무수히 많은 이유로 성공다이어트를 갈망하는 그들이지만 ‘그것과의 맞장’에서 우위를 점한 여성들의 수는 사실 생각보다 많지 않다. 다이어트에 대한 수많은 지식과 경제적 투자, 정신적인 스트레스까지 인내하는 긴 시간을 보내고도 다이어트에 실패하는 이유는 무엇일까?

흡수하는 만큼 배출이 가능한 몸 상태, 신진대사 능력의 향상은 성공다이어트의 핵심!

‘칼로리를 낮추기 위해 원푸드 음식만을 섭취하거나 보다 빠른 효과를 위해 침, 주사, 약물 등을 투여하는 것은 요요는 물론 부작용을 유발한다는 사실!’ 여기까지는 인터넷 등 매스미디어의 도움으로 다이어트에 관심 있는 여성이라면 누구나 알고 있는 일반화된 상식이다.

다이어트에 실패하는 사람들을 살펴보면 성공다이어트를 위해 무엇보다 기본이 되어야 하고, 반드시 지켜져야 하는 한 가지를 망각하고 있는 경우가 대부분이다. 그것은 다름 아닌 내 몸을 ‘흡수하는 만큼 배출이 용이한 상태’로 만들어 주어야 한다는 것이다. 사실 알려진 어떤 다이어트를 체험해도 단기적으론 체중감량의 효과를 볼 수 있다. 하지만 다이어트를 중단하게 되었을 때는 소위 ‘도로아미타불’이 되고 만다. 그렇다고 평생을 그렇게 다이어트 할 수는 없는 일 아니겠는가? ‘기본적인 신진대사능력의 향상’은 누구나 원하는 요요, 부작용 없는 다이어트를 실현하는 ‘성공다이어트의 주춧돌’임을 기억하도록 하자.

염분을 알고 내 몸을 알면 다이어트 백전백승!

염분이 내 몸의 체온을 유지하는 역할을 한다는 것은 익히 알려진 내용이다. 하지만 지나친 염분섭취는 내 몸에서 빠져나가야 할 노폐물까지 흡착해버린다는 사실은 일반인들에게 다소 생소하게 들릴 듯하다. 저장식품과 발효식품이 발달된 나라, 그 때문일까? 대한민국은 OECD 국가 중 짜게 먹는 식습관을 가진 나라 3위에 랭크되어 있다. 본문을 읽는 눈치 빠른 독자들은 간파했겠지만 염분은 저장식품과 발효식품에 다량 함유되어있다. 애석하게도 대한민국 국민이라면 누구나 즐기는 국물위주의 식사를 비롯한 비빔밥, 김밥, 육개장 등 여러 재료가 첨가된 식단 또한 다이어트에 치명적인 염분량을 자랑한다.

염분은 다이어트는 차치하더라도 ‘우리나라 위암 발생률 1위’라는 불명예에 기여한 바가 크다. 또한 동맥경화나 대사증후군을 유발하기 때문에 전 세계적으로 ‘소금 섭취량의 제한’을 국가차원에서 독립된 기관을 통해 시행하고 있다는 사실을 생각한다면 다이어트를 위해 나만 애써야 한다는 억울함이 조금은 사라질 수 있지 않을까?

건강과 다이어트라는 두 마리 토끼를 한 번에 잡는 법은 생각보다 간단하다. 짜게 먹는 것은 오히려 많이 먹는 것보다 다이어트에 도움이 되지 않는다는 사실을 뼈에 새기고 우선 계란프라이에 뿌리는 소금 양부터 줄여보도록 하자.

Plus Tip. 쥬비스 ‘역전의 여왕’ 제작지원 기념 이벤트 진행 중.

‘mbc월화드라마 역전의 여왕’을 메인으로 제작 지원하는 쥬비스는 제작지원 기념으로 ‘황태희 라인 프로그램’을 출시했다.

한 달 퀵 감량 프로그램으로 셀룰라이트가 집중되어 있는 부위 하체비만, 복부비만, 상체비만 등의 살이 찌는 원인을 분석하고 집중 관리하여, 체중 및 인치감량에 탁월한 효과를 나타내는 최적화된 프로그램이다.

황태희라인 프로그램을 등록하는 모든 고객에게 360,000원 상당의 4회 추가 횟수를 무료로 증정하는 이벤트를 진행한다.

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김범렬 김범렬
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