'좋은아침' 이하얀 "3개월 만에 38kg 감량, 먹는 가루만 20가지"

[마이데일리 = 박윤진 기자] 배우 이하얀이 과거 3개월 만에 38kg을 감량한 사실을 밝혔다.

16일 방송된 SBS '좋은 아침'은 고혈압, 고혈당, 고지혈증을 주제로 꾸며졌다.

이날 이하얀은 "나이가 들고, 저는 체력 관리가 중요하다고 생각한다"며 "체력관리 잘못 하면 다이어트도 실패한다. 항상 저는 유산소 운동만 하지 않는다. 이젠 지방 보다 근육이 얼마인지가 더 중요하다"고 말했다.

콜레스테롤이 빨리 생기는 조건이라는 이하얀은 "콩가루, 현미가루, 검정 쌀 위주로 해서 집에 가루가 20가지 된다"고 했다.

대신 "많이 먹지 않고 적게 먹는데 하루에 아침, 점심, 간식 조금, 저녁 해서 생식 위주로 한다. 일반 음식도 먹는데 반으로 줄였다"는 것.

이하얀은 "가장 중요한 건 수분 2L 이상"이라며 수분 섭취의 중요성도 강조했다.

[사진 = SBS 방송 화면]

박윤진 기자 yjpark@mydaily.co.kr
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