[칼럼] 여름철 체중 감량 고민, 다이어트한의원에서 도움 받을 수 있어

최근 젊은 여성, 남성들 위주로 단식, 극심한 초절식 등 무리한 감량 방법으로 인한 후유증 및 부작용을 경험하는 이들이 늘어나고 있다. 이 사람들의 공통점은 모두 빠른 시간 내에 극적인 효과를 나타나기 위해 무리하게 다이어트를 시도하기 때문인데, 문제는 그만큼 요요현상도 더 빠르게 나타날 수 있다는 것이다.

체중 감량을 시도할 때 체중이 증가하는 원인에 대해 정확하게 파악하지 않고 잘못된 방법, 검증되지 않은 방법을 선택하게 되면 본인이 원하는 결과를 얻지 못하는 것은 물론, 크고 작은 부작용을 초래할 수 있어 주의가 필요하다.

그 중에서도 단식은 시간적 여유가 없는 직장인들, 학생들에게는 쉽게 접할 수 있는 방법이기는 하나 무리한 식이조절로 인해 요요현상, 빈혈, 고르지 못한 영양결핍 등으로 건강을 해칠 수 있어 지양하는 것이 좋다.

적절한 운동이나 건강한 식단으로 플랜을 짜기 어려운 현대인들이라면, 단시간 내 몸매 콤플렉스를 개선하고 건강한 몸을 만들 수 있도록 안전한 솔루션을 제공하는 다이어트한의원이 도움이 될 수 있다.

다이어트한의원에서는 1:1 맞춤 상담을 바탕으로 체중 증가에 대한 원인을 면밀히 파악, 개개인의 신체 상태와 체질, 생활습관 등에 맞게 다이어트 한약을 처방한다. 따라서 과체중의 원인이 되는 문제를 개선하면서 동시에 영양 보충, 기력 회복, 체력 강화에 도움을 줘 전체적으로 건강하게 체중을 감량하는 데 효과적이다.

아울러 체지방 감량과 함께 나타날 수 있는 근손실을 최소화해 요요현상에 대한 부담을 덜 수 있도록 한다. 또한 신진대사를 활발하게 하고 노폐물 및 독소 배출에 긍정적인 영향을 주기도 한다.

체중 감량에 있어 가장 중요한 포인트는 요요현상이 오지 않게 하는 것이다. 과도한 식욕억제제 효과로 근육, 수분량이 감소되면 수치상의 몸무게는 줄어들 수 있지만 결국 다시 예전의 몸무게 현상이 찾아올 수 밖에 없다. 그렇게 때문에 다이어트 한약을 복용하면서 적절한 근력운동과 유산소를 병행하고 건강한 식단을 같이 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이다.

단 아무리 좋은 한약이라고 하더라도 자신의 체질에 맞지 않는 한약을 복용할 경우 오히려 역효과가 나타날 수 있다. 따라서 한약을 복용하기 전 반드시 의료진과의 정확한 상담을 한 후 본인에게 맞는지 확인한 뒤 복용하길 바란다.

<도움말:길음동 몸이편안한의원 미아사거리역점 단아안화사한의원 장정현 원장>

이석희 기자 young1997@mydaily.co.kr
- ⓒ마이데일리(www.mydaily.co.kr). 무단전재&재배포 금지 -