다이어트의 적 ‘술’..마시면서 뺄 수 없을까?

[MD 정보]

사회생활을 하는 여성들이 다이어트에 성공하기란 쉽지가 않다.

직장인 여성들의 다이어트 실패 요인 중 하나가 피할 수 없는 회식자리로 꼽힌다.

회식자리에서 빠질 수 없는 술.

술만 먹어서는 살이 찌지 않는다고 하지만, 술만 먹게 될 경우 건강에 더 큰 문제가 생겨 안주와 함께 술을 마시기를 권유한다.

그런데 이 때 먹게 되는 안주가 대부분 고칼로리 음식이라는 것이 문제.

다이어트 시에 술을 먹지 않는 것이 물론 바람직하지만 거절하기 어려운 자리에 갔을 때는 어쩔 수 없이 먹게 된다.

다이어트를 할 때 어떻게 술을 마셔야 다이어트를 실패로 맞이하지 않을까?

술을 먹을 때 물을 함께 마시면 좋다. 찬물은 연동 작용을 촉진시켜 알코올이 빨리 소장을 지나게 해 알코올의 흡수량을 줄어들게 만들기 때문이다. 또 체내의 알코올을 묽게 해주고 배뇨를 촉진 시켜준다.

원샷은 금물! 천천히 이야기를 하며 술을 먹게 되면 술도 덜 마시게 되고 칼로리도 많이 소모할 수 있다. 안주도 기름진 안주보다 단백질을 함유하고 있는 치즈, 생선, 두부, 채소, 과일류를 먹는 것이 좋다.

마지막으로 술을 마신 후 간 기능이 정상적으로 회복하기 위해 최소3~4일간의 간격을 두어야 간에 무리가 가지 않는다.

먹으면서 빼는 ‘삼성N다이어트’는 잦은 음주를 하게 되는 사람에게 아주 효과적이다.

탄수화물과 지방을 90%나 억제해 주어, 기름진 음식 등을 먹어도 칼로리 부담 없이 먹으면서 뺄 수 있는 다이어트 이다.

바쁜 현대인들을 위한 맞춤 1:1프로그램 진행으로 특별한 운동 없이도 신진대사를 높여 요요 현상을 방지하며, 영양소 불균형으로 올 수 있는 원 푸드 다이어트가 아닌 다양한 음식을 먹어도 칼로리의 부담이 전혀 없는 ‘삼성N다이어트’.

‘삼성 N다이어트’는 다이어트 전문가가 1:1 관리를 통해 목표체중을 달성할 때까지 돕는 책임 감량제를 실시하고 있다.

이를 통해 자신의 몸의 특성에 맞는 방법을 제시함은 물론 직장이나 가정 등 라이프 스타일을 분석해 일상생활에 불편함 없이 다이어트를 진행하여 쉽게 살을 뺄 수 있는 솔루션을 제공하고 있다.

‘삼성 N다이어트’의 자세한 사항이나 상담은 홈페이지(http://news.ad-frist.co.kr)에서 확인 할 수 있다.

최지혜
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