그냥 드세요? 칼로리를 줄여서 먹는 다이어트가 인기

[MD 정보]

다이어트를 하는 사람이라면 음식의 칼로리를 따져보고 계산하며 먹게 된다.

먹고 싶은 음식은 많은데 칼로리 때문에 신경이 쓰여 음식을 포기하게 된다.

음식을 어떻게 조리해서 먹느냐에 따라 칼로리를 더 섭취할 수도, 덜 섭취할 수도 있다.

육류는 기름기가 많은 부위보다 안심이나 앞다리 살 등, 기름기가 적은 부위를 먹는게 도움이 된다. 식용유를 이용한 조리는 피하고, 기름이 많다면 한번 삶아 기름을 제거 하고, 기름이 빠질 수 있는 오븐이나 그릴을 이용 하면 좋다.

생선류는 지방 함량이 적은 흰살 생선을 이용하고, 그릴,오븐,굽거나 찌는게 좋다.

채소류는 드레싱을 뿌리지 않고 그대로 먹는게 가장 좋고, 드레싱을 먹어야 한다면 마요네즈 대신 간장소스나 플레인요구르트, 과일즙이 좋다.

칼로리를 줄여주는 ‘삼성N다이어트’는 음식을 흡수 할 때 탄수화물과 지방을 90% 억제해 다이어트 시 음식 칼로리에 대한 고민을 해소 한다.

다이어트 할 때 가장 중요하게 생각하는 식이요법. 살을 빼기 위해 단식이나 원푸드 다이어트를 하는 경우가 많은데 그럴 경우에는 영양소 불균형으로 인해서 건강에 무리가 갈 수 있으므로 피해야 한다. ‘삼성N다이어트’는 식이요법으로 오는 문제를 해결 하기 때문에 스트레스를 받지 않고 다이어트를 할 수 있다.

억지로 굶지 않아도 되고, 자면서도 체지방 분해를 해서 살이 빠지게 하는 ‘삼성N다이어트’

체질 까지 개선 되기 때문에 다이어트 후에 오는 요요현상이 없다.

제약이 많은 다이어트를 다이어트 전문 컨설턴트가 자신의 체질과 생활패턴 경제사정에 맞춰 완벽한 맞춤 프로그램으로 1:1 진행하게 되어, 중도포기 하지 않고 만족스러운 결과를 볼 수 있다.

또한 다이어트가 끝난 후에도 사후 관리가 진행되어 꾸준히 몸매를 유지 할 수 가 있다.

쉽고 편하게 탄력있게 몸매를 변화 시키는 ‘삼성N다이어트’에 대한 자세한 사항이나 상담은 홈페이지 (http://news.ad-frist.co.kr)에서 확인할 수 있다.

최지혜
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