이재은 "20kg 감량, 1일1식+식단조절+운동 병행"

[마이데일리 = 김미리 기자] 이재은이 체중 감량 비결을 밝혔다.

이재은이 최근 진행된 KBS 2TV '1대100' 녹화에서 5,000만원의 상금을 놓고 100인과 대결을 펼쳤다.

이날 MC 조충현 아나운서가 이재은에게 "이렇게 해서 살 빠졌다하는 방법이 있다면?"이라고 질문하자, 이재은은 "하루 1일 1식을 했다. 오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고, 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다"고 다이어트 비법을 밝혔다.

이어 "3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다. 1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다"고 덧붙였다.

한편 이재은이 출연한 '1 대 100'은 오는 15일 오후 8시 55분 방송되며 또 다른 1인으로 배우 김기천이 출연한다.

[사진 = KBS 2TV '1대 100' 제공]

김미리 기자 km8@mydaily.co.kr
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