[칼럼] 다이어트한의원, 개인에 맞는 정확한 진단이 중요해

여름철 휴가철이 막바지에 이르자 다이어트를 계획하는 사람들이 늘고 있다. 휴가지에서는 몸매가 다소 드러나는 복장으로 움직이는 경우가 비교적 많다 보니 자연스럽게 자신의 체형에 불만족스러움을 느끼게 되는 상황이 많아서다.

이에 따라 많은 이들이 감량을 위한 방법으로 여러 가지를 시도하고 있다. 대부분 성공에 이르기는 쉽지 않고 중도에 포기하는 예가 적지 않다. 특히 업무와 학업 또는 육아 등으로 바쁜 생활을 지내고 있는 현대인들의 경우 규칙적인 생활을 하면서 균형 있는 체형을 만든다는 것이 결코 쉽지 않기 때문.

실제로 한 통계자료에 따르면 체중감량에 성공할 확률은 무려 0.5%에 불과한 것으로 알려졌다. 거기다 대부분 시도한 다이어트 방법들이 자신에게 맞지 않는 극단적인 방법으로 식단을 조절하거나 무리한 운동으로 감량을 진행하기 때문에 도리어 건강을 해치는 사례가 많다.

체중감량은 건강을 해치지 않는 선에서 진행되어야 한다. 흔히 연예인들이 성공한 방법이라고 불리고 있는 원푸드, 간헐적 단식 등은 체내 영양소 공급이 원활하지 않아 건강이 악화돼 어지럼증, 노화현상, 피로감 등이 유발될 수 있다. 따라서 자신의 신체 상태와 비만 원인에 맞춰 감량 계획을 철저하게 수립해 진행하는 것이 바람직하다.

현재 한의학에서는 체중 감량의 방법으로 한방다이어트를 추천하고 있다. 다이어트한약은 한의학적인 체질검사와 건강 상태를 고려해 다이어트한의원에서 맞춤 처방한다. 한약은 단순한 식욕억제제가 아닌, 개개인 별로 몸 상태에 맞춘 단계별 한약재로서 요요현상을 최소화해 건강한 감량에 도움을 준다.

또한 바쁜 현대인들을 위해 아주 작은 구슬 형태로 제조해 편하게 복용할 수 있도록 했으며, 한약 특유의 쓴맛과 냄새가 없어 부담 없이 먹을 수 있다. 또 체지방을 효율적으로 분해하는데 도움을 줘 근손실을 막아 감량 시 발생할 수 있는 체력저하, 무기력을 방지하기 위해 원기회복에 도움을 되는 약재도 함유하고 있다.

단 모든 체중감량이 그렇듯 한방 다이어트 역시 개개인에 따라 효과가 달라질 수 있으므로 반드시 전문 의료진과의 1:1 맞춤 진료를 받고 나에게 맞게 진행돼야 한다. 사람마다 근육량, 기초대사량 등의 건강 상태는 모두 다르다. 따라서 이런 부분을 면밀히 파악해 건강한 식습관을 만들어가면서 체중감량을 하는 것이 권장된다.

<도움말: 길동 몸이편안한의원 강동역점 황주영 원장>

이석희 기자 young1997@mydaily.co.kr
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