유행하는 다이어트, 무작정 따라하면 ‘큰일’

[MD 정보]

TV나 뉴스 등을 통해 연예인들이 성공했다는 다이어트 방법들이 화제가 되면 살을 빼고자 했던 여성들은 한번쯤 시도를 하게 된다.

연예인들이 했던 상추 다이어트, 레몬 다이어트, 바나나 다이어트 등은 일반 여성들도 쉽게 따라 할 수 있어 쉽게 유행이 되기도 하는데, 과연 유행하는 다이어트 방법들은 무조건 효과가 있는 것 일까.

따라 하기 쉬운 다이어트 방법들은 보통 구체적인 식이요법이나 운동을 통한 다이어트가 아닌 한가지 음식으로만 살을 빼는 방법이다.

살들은 다시 정상적인 식습관으로 돌아오면 요요현상이 오기 마련이며, 무조건 조금만 먹고 다이어트를 하는 것은 기초대사량을 떨어뜨려 결국에는 살을 더 빼기 어려운 몸을 스스로 만드는 결과를 낳게 된다.

유행하는 다이어트는 말 그대로 유행하는 다이어트이며 유행이 지나면 다시 예전 몸으로 돌아오는 결과를 낳기 때문에 무조건 따라하는 다이어트보다 자신의 체질에 맞게 다이어트를 하는 방법을 간구해 보아야 한다.

‘삼성 N다이어트’는 다이어트 전문가가 1:1 관리를 통해 목표체중을 달성할 때까지 돕는 책임 감량제를 실시하고 있다. 이를 통해 자신의 몸의 특성에 맞는 방법을 제시함은 물론 직장이나 가정 등 라이프 스타일을 분석해 일상생활에 불편함 없이 다이어트를 진행하여 쉽게 살을 뺄 수 있는 솔루션을 제공하고 있다.

업체 측은 “식사를 거르는 다이어트는 부작용의 위험이 높기 때문에 하루 세 끼 식사를 꼭 먹어야 한다”며 “이 다이어트 프로그램은 체지방의 원인이 되는 지방과 탄수화물의 흡수를 90% 억제해 체내 배출을 도와주는 원리로 체중감량을 돕는다”고 밝혔다.

다이어트 전문가들은 또한 “무조건 식사를 굶거나 한가지 음식만 섭취하는 방법 등은 일시적으로 살이 빠졌다고 해도 요요현상으로 인해 되레 체중이 더 증가할 수 있고 피부가 늘어지거나 주름, 튼살이 생기는 2차 부작용까지 초래할 수 있다”며 “탈모 외에도 소화불량, 변비, 노화 등과 같은 비교적 약한 부작용에서 아주 심각한 경우에는 골다공증, 심장질환, 뇌졸중 등 생명에 치명적인 부작용이 발생할 수 있다”고 전했다.

한편 천연 성분으로 부작용 없이 안전하면서도 건강을 해치지 않는 웰빙 다이어트에 대한 자세한 사항이나 상담은 홈페이지(http://news.ad-frist.co.kr)에서 확인 할 수 있다.

최지혜
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