'아내의맛' 양미라 "GI지수 다이어트, 배불리 먹어도 돼"

[마이데일리 = 고향미 기자] 방송인 양미라가 다이어트 비법을 공개했다.

26일 밤 방송된 종합편성채널 TV조선 '아내의 맛'에서 홍현희는 다이어트를 시작했다.

이에 양미라는 "예전에 GI지수 다이어트(혈당이 느리게 올라가고 포만감이 오래 남는 음식만 골라서 섭취하는 방법)를 해본 적 있는데 그게 효과가 되게 좋고, 편하더라"라고 밝혔다.

이를 들은 장영란은 "신기한 게 항상 말라 있잖아"라고 궁금증을 드러냈고, 양미라는 "GI지수를 알고 선택적으로 먹으니까 기본적으로 잘 먹는 것 같아. 살이 찌지 않는 음식이니까"라고 운을 뗐다.

양미라는 이어 "치즈 있잖아. GI지수가 엄청 낮아서 다이어트 음식이다. 오히려 당근이 다이어트 음식이 아니다. GI지수로 보면"이라고 귀띔했다.

[사진 = TV조선 '아내의 맛' 방송 캡처]

고향미 기자 catty1@mydaily.co.kr
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