지긋지긋한 다이어트, ‘기초대사량’을 잡아라

발효한방다이어트, 체질에 따른 맞춤 처방

기초대사량 높이기에 집중

갖가지 다이어트 법을 모두 시도해봤지만 요요로 인한 체중변화, 다이어트 부작용을 반복하는 사람들의 문제점은 단기간으로 살을 빼려는 욕심과 잘못된 다이어트 방법 때문인 경우가 많다.

다이어트는 단순한 체중감량을 목표로 하는 것이 아니라 몸 속 근육량을 높이고 이를 통해 기초대사량을 높여 ‘살이 찌지 않는 체질’로 개선하는 것과 함께 병행되어야 하기 때문이다.

지긋지긋한 다이어트, 종결을 위한 다이어트 방법은 어떤 것이 있을까? 최근 많은 주목을 받고 있는 한방 다이어트를 통해 그 비법을 알아보았다.

◇ 요요 없는 다이어트, 장기계획 필요 = 약물이나 시술 등으로 단기간에 획기적인 개선을 해줄 수 있는 외과요법에 비해 한방 다이어트는 비교적 장기적인 방법을 선호한다.

이는 체지방 제거는 물론 체질개선을 위한 시간이 필요하기 때문이다. 단기간 사람의 체질이 바뀌는 것은 어불성설. 경희 다이어트(www.ok44body.com) 전문가들은 “획기적인 개선을 원하는 사람들은 독한 마음을 먹고 굶는 경우가 대부분인데 이렇게 해서는 절대 다이어트 성공을 할 수 없다”며 “평생 안 먹고 살 수는 없기 때문에 결국 ‘먹어도 살 찌지 않는 체질’로의 개선을 위한 다이어트 방법이 필요하다”고 조언했다.

특히, 단기간 다이어트는 살을 빼려다 되려 건강을 잃는 경우가 많다. 따라서 건강을 유지하면서 장기적 관점의 다이어트 성공을 위해서는 당장 몸무게에 나타나는 숫자에 반응할 것이 아니라 계획적이고 전문적인 방법을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.

단, 체중감량 속도를 높이길 원한다면 담당 전문가와 상의해 프로그램 강도를 올리는 대신 다이어트로 인한 몸 속 불균형을 보완하며 후에 올 수 있는 다이어트 부작용을 방지해야 한다.

◇ 기초대사량 높이기가 핵심 = 다이어트 전문가들은 “진정한 다이어트는 체질을 개선하는 것”이라고 입을 모은다. 소위 “물만 먹어도 살이 찐다”는 사람들은 대개 기초대사량이 낮다. 나이 들수록 살이 찌는 이유도 노화와 함께 이러한 기초대사량이 떨어지기 때문이다.

즉 기초대사량이 낮으면 몸 속에서 사용하는 에너지가 줄어들어 남는 에너지가 모두 체지방으로 축적되고 이는 쉽게 살이 찌는 원인이 된다.

사상의학에 근거한 한방 다이어트는 우리 몸의 체질을 진단하고 이에 맞는 처방을 제공하여 체질 변화를 유도하는 다이어트 프로그램을 시행한다. 약재 처방뿐만 아니라 인체의 독소를 제거해주는 해독다이어트와 수면 시 호르몬의 양을 조절해주는 수면다이어트 등을 병행하는 원리다.

특히, 경희 다이어트에서는 전통적인 한방요법에 발효과학을 접목해 체질개선의 효과를 높이고 있다. 인체의 신진대사를 촉진해 우리 몸 내부에서 사용하는 에너지량을 늘리고, 녹차에서 추출한 카테킨 성분을 이용해 수면 시 호르몬 분비를 왕성하게 해 지방 연소 효과를 높이는 등 전통적인 한방요법과 최신 다이어트 요법을 적절하게 조합하는 것이다.

경희 다이어트 전문가들은 “한방 다이어트를 하면 우선 굶지 않아도 되기 때문에 다이어트로 인한 스트레스와 피로도를 줄일 수 있고, 마음을 편하게 먹는 일부 사람들은 엔도르핀이 분비되면서 식욕을 억제하는 세로토닌의 분비량을 늘리는 효과까지 얻게 된다”며 “서서히 기초대사량을 높이면 같은 양의 음식을 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바꿀 수 있다”고 말했다.

보다 자세한 다이어트 방법, 한방 다이어트, 비용, 체질검사 등에 대한 사항은 경희 다이어트 홈페이지(www.ok44body.com)와 무료상담전화(080-555-2220)를 통해 문의•상담 가능하다.

마이데일리
- ⓒ마이데일리(www.mydaily.co.kr). 무단전재&재배포 금지 -