고구마 칼로리 얼마나 될까…서현·박보람이 좋아하는 다이어트 식품

[마이데일리 = 전원 기자] 고구마 칼로리가 네티즌들의 궁금증을 자아내고 있다.

최근 한 포털사이트 및 인터넷 커뮤니티 사이트 등을 통해 고구마 칼로리 관련 정보가 게재됐다.

고구마 칼로리는 100g당 128kcal다. 고구마는 혈당을 조절하고 심장병, 성인병 등 예방에 좋으며 시력을 좋게하고 노화방지 효과도 있다.

다이어트 식품으로도 유명해 여러 여자 연예인들이 식단 조절을할 경우 자주 먹는 것으로 알려져 있다. 특히 걸그룹 소녀시대 서현은 여러 방송을 통해 고구마 애호가임을 밝힌 적이 있으며, 가수 박보람 역시 고구마 다이어트로 '폭풍감량'에 성공했다.

고구마는 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 허기를 덜 느끼게 하며 식물성 섬유가 변비와 숙변을 해소해준다.

[박보람, 서현. 사진 = 마이데일리 사진DB]

전원 기자 wonwon@mydaily.co.kr
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