한방 다이어트, 체질 개선 통해 부작용 줄여

평생 공부해도 잘 풀리지 않는 숙제 중 하나가 바로 다이어트다. 목표에 성공했다 하더라도 한 순간에 몸은 다시 돌아갈 수 있기 때문에 꾸준한 체중관리를 통해 유지하는 것도 쉽지 않다.

계속해서 다이어트를 해야 한다면 체질을 근본적으로 변화시키는 다이어트를 통해 반복되는 악순환을 막아보는 것도 고민해 볼 만 하다.

체중이 늘어 늘 피곤하고, 몸이 무겁게 느껴지며 혈액순환이 안되거나 몸이 잘 붓는다면 체질 개선을 우선으로 해 요요 현상을 막아주는 것이 좋다. 또한 식사량 조절이 안 돼 식습관을 바꾸고 싶거나 배가 고프지 않아도 음식이 먹고 싶어지거나 식도염이 자주 걸리는 등 좋지 않은 체질을 개선하고 싶은 이들 또한 체질 개선이 필요하다.

한의원을 통한 한방 다이어트 시에는 다이어트를 진행하기 앞서 체질 개선을 위해 개인의 근육량, 체지방, 세포 내 수분분포, 세포 외 수분분포, 부종지수 등을 정확히 측정하고 체질에 맞는 진료를 진행한다.

체질에 대한 진단이 끝나면 본격적인 다이어트를 위한 방법을 설명한다. 다이어트 일정에 맞는 한약을 제조해 복용 방법과 주의사항을 일러준다. 지시에 따라 한약을 잘 복용한다면 2~3주 동안 본인 체중의 10% 정도 감량 되기도 한다.

이에 송파 경희한송한의원 송한덕 원장은 "체질 개선을 통한 다이어트는 부작용을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다"라며 "다만 한방 다이어트는 개인의 상태에 맞는 치료가 안전하게 진행되어야 하기에 충분한 상담을 거쳐 약재와 치료 프로그램을 선택하기 바란다"라고 조언했다.

이석희 기자 young1997@mydaily.co.kr
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